周芷若虽然之前并没有剑法基础，但辛稹发现周芷若的武学天赋相当高，悟性极佳，虽然没有什么基础，但进步却是神速。
辛稹本就擅长教弟子，因此周芷若学这玄武剑法并没有花太多的时间，仅仅三个月便已经掌握，且剑法施展开来已经颇得玄武剑法之精要。
现在主要便是年纪太小，周芷若虽然长大了不少，但身体还没有完全长开，终究还是力量不足，内力也浅，想要与人打斗还是过于吃亏。
但若是有人认为她是个孩童，那可能是要吃大亏的。
掌法则是辛稹根据风清扬从独孤九剑反推出来的《掌法总纲》秘籍中，自己创了一门适合女子使用的掌法，辛稹命之为折梅手。
这一年的时间，辛稹体内的纯阳无极功已经有所小成。
修炼这门功法需要童子之身，又需远离世俗，辛稹恰好满足这两个条件，因此进展极快。
当然，最大的原因还是因为在修炼纯阳无极功之前，辛稹已经达到了修炼者所追求的极致境界。
他已经放下了世俗的欲望，洞悉了人生的真谛，心境纯净无欲，因此能够领悟到纯阳无极功的奥妙所在。
他的修炼经历和个人境界为他掌握纯阳无极功提供了极大的帮助和优势。
加上辛稹本就已经内力自行，每一秒钟都在累积内力，短短一年时间，辛稹便感觉相当于别人修炼十几年。